महिला के लिए लाभ सहजन: सहजन जिसे मोरिंगा (Drumstick)भी हम कह सकते हैं एक प्रकार का पौधा होता है जो आयुर्वेदिक शक्तियों का एक महत्वपूर्ण स्रोत पाया जाता है इसे आर्युवेदिक दुनिया में बहुत ऊंचा स्थान दिया गया है यह पौधा महिलाओं के लिए बड़ा ही उचित और स्वास्थ्य वर्धक होता है इसके बहुत सारे गुण है सहजन की पत्तियों से लेकर फूल और फल इसके सभी पार्ट्स बड़े लाभदायक होते हैं और इसमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं विशेष रूप से यह महिलाओं को भी बहुत फायदा पहुंचता है और उनके शरीर को संतुलित बनाए हुए रखता है।
1. महिलाओं के लिए आदर्श
महिला के लिए लाभ सहजन मैं यह महिलाओं के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन एस और कैल्शियम, आयरन पाया जाता है। जिस्म की बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। और खासकर की यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि यह दूध की मात्रा को भी बहुत बढ़ता है और बच्चे को फायदा पहुंचता है। इसलिए हम यह कह सकते हैं कि महिलाओं के लिए सहजन के लाभ बहुत सारे हैं।
2. हड्डियों को मजबूती देता है
महिलाओं के लिए हड्डियों के स्वाद के संबंधी में सहजन एक विशेष स्थान रखता है। यदि बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम की कमी पाई जाती है। महिलाओं में तो वह सहजन के खाने से पूरा हो जाता है इसे खाने में हड्डियों से संबंधित रोगों को ठीक करने में मदद मिलती है जिन महिलाओं को चलने में प्रॉब्लम होती है उनके लिए सर्जन बहुत लाभदायक है।
3. मासिक धर्म के समय में – महिला के लिए लाभ सहजन
मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को बहुत सारी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है जैसे की गैस(gas)नींद पूरा न होना हो सकता है। इन लक्षणों को दूर करने के लिए सहजन काफी लाभदायक है इसे प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो की हार्मोन को बैलेंस करता है।
4. यह प्रतिरक्षा(Immune) प्रणाली को ठीक करता है
महिलाओं के लिए लाभ सहजन मैं यह प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने में भी मदद करता है। इसमें बहुत सारे गुण पाए जाते हैं जैसे की एंटीऑक्सीडेंटजो कई बीमारियों को लड़ने में मदद करता है। और सर्दी खांसी जुकाम जैसे अन्य संक्रमण को भी दूर करता है और हमें बचाता है और शरीर को मजबूत भी बनता है।
5. रक्तचाप (blood pressure) को नियंत्रित करता है
सहजन को सेवन से हमें रक्तचाप को भी नियंत्रित करने में मदद करती है। इसमें पोटेशियम पाया जाता है जो हमारे रक्तचाप को ठीक करता है। और यह भी है कि इसमें रक्त वाहिका पार्क की दीवारों को मजबूत बनाता है। जिससे हार्ट संबंधित रोग को हम खत्म कर सकते हैं।
6. मधुमेह(diabetes)के लिए लाभदायक
सहजन मधुमेह में भी लाभकारी तत्व के रूप में काम करता है। यह बीमारी में महिलाओं को बहुत मदद करता है यह रक्त को शर्करा कर देता है। और नियंत्रित भी करता है। इसके नियमित खाने से इंसुलिन में भी प्रभाव पड़ता है।
7. वजन घटाने के लिए उचित
सहजन वजन घटाने मेंमदद करता है इसके पत्तियों में कम कैलोरी और बहुत सारे फाइबर होते हैं जो हमारे पाचन को ठीक करते हैं इसमें यह बहुत सारे नुकसान होने से हमें बचाता है यह बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है।
8. त्वचा और बालों के लिए लाभदायक
सहजन महिला को सुंदर बनाने में मदद करता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी खासी होती है। जो कि skin के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा के कानों को नुकसान होने से बच्चा देता है। और उसे चमक चमकदार बनाए रखना है। और यह बालों को घना भी करता है।
9. यह स्ट्रास (stress and anxiety) और चिंता को भी काम करता है
आजकल की जिंदगी में भाग दौड़ लगी रहती है जिससे हर कोई स्ट्रेस में रहता है। तो सहजन खाने से इसमें विटामिन B6 पाया जाता है। जो की मानसिक स्वास्थ्य के लिए बड़ा अच्छा होता है इसका सेवन नियमित रूप से करने से हमें स्ट्रेस कम होता है। और हमारे दिमाग को भी ठीक रखता है।
10. पाचन तंत्र (digestive system)को बेहतर करता है
सहजन पाचन तंत्र में महिलाओं को बहुत मदद करता है इसमें फाइबर पाया जाता है जिस की कब्ज और पेट की बीमारियों को दूर किया जा सकता है और इसे महिलाओं को पेट को साफ करने में मदद मिलती है इसको हमेशा खाने से बहुत सारे पाचन तंत्र समस्या को दूर रखने में मदद मिलती है।
11. दूध बढ़ाने में सहायक
जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं। उनके लिए सहजन बड़ा ही लाभकारी होता है। या दूध को बढ़ाने में मदद करता है। इसके पत्तियों में पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो गर्भवती महिलाओं को फायदेमंद देती है। और महिलाओ के स्वास्थ्य भी अच्छी रहती है।
12. एनीमिया(anemia)से बचाता है
जिन भी महिलाओं को रक्त की कमी होती है। यानी कि खून की कमी होती है। तो उन महिलाओ को सहजन का सेवन करना चाइये इसमें आयरन उचित मात्रा में पाई जाती है। जो की blood को बढ़ाने में लाभदायक होता है और एनीमिया के लिए बहुत अच्छा होता है और ब्लड की कमी को पूरा करता है।
13. दिल(Heart)की बीमारियों से बचाता है
सहजन दिल की बीमारियों से राहत के लिए इसमें उचित मात्रा मैं एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। और हमारे रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। जिसकी वजह से हार्ट रिलेटेड बीमारियों को हम दूर रखते हैं।
14. मासिक धर्म(menstruation)के समय राहत
महिला के लिए लाभ सहजन – जिन भी महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत रहती है। सहजन के सेवन से दर्द में राहत का होता है। क्योंकि इससे प्राकृतिक गुण होते हैं। जो मासिक धर्म को कम करने में महिलाओं को राहत देते हैं।
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निष्कर्ष – महिला के लिए लाभ सहजन
महिला के लिए लाभ सहजन मैं हमने यह जाना की सहजन महिलाओं के लिए काफी लाभदायक है। और यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा आदित्य उपहार है। इसमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है। जिससे महिलाओं को कई तरह की बीमारियों से दूर रखता है। इसके लगातार सेवन से यह शारीरिक रूप और मानसिक मानसिक रूप से भी ठीक रखता है। और हड्डियों की बीमारी को भी दूर करता है तो हम यह समझ सकते हैं। कि सहजन कई तरीके से महिलाओं को मदद करता है।
पूछे जाने वाले प्रसन
1.सहजन की पत्ती उबालकर पीने से क्या फायदा होता है?
सहजन की पतियों को उबालकर पिने से दिल की बीमारी मैं लाभकारी होता हैं।